Danser est une des activités les plus recommandées par les professionnels de la santé
La danse prénatale MamDanse®
MamDanse® est une méthode inédite de danse créée par Sonia DUCHESNE danseuse professionnelle, chorégraphe et professeure de danse. Cette approche novatrice vise à combiner les bienfaits de la danse avec les besoins spécifiques des femmes, offrant ainsi une préparation physique et mentale complète pour toute la période de la maternité. Chaque mouvement et posture, élaborés grâce à l’expertise de Sonia DUCHESNE, ont une fonction précise afin d’accompagner et de célébrer au plus près la maternité.
Ses bienfaits sont nombreux :
La Danse prénatale MamDanse permet à la future maman de :
- Garder la forme, soulager les maux de grossesse et réduire la fatigue;
- Cultiver son bien-être, prendre soin de soi et s’amuser;
- Renforcer son corps, son endurance, ses muscles et limiter la prise de poids;
- Adopter une bonne posture notamment, pour soulager les maux de dos et faire de la place à bébé;
- Bercer bébé par le mouvement et partager des moments inoubliables avec lui;
- Cultiver sa féminité, sa sensualité et sa part artistique;
- Préparer son corps à l’accouchement et mieux à récupérer après;
- Préserver une bonne mobilité, améliorer la circulation sanguine, la respiration et travailler l’élasticité du périnée;
- Pratiquer une activité physique adaptée et recommandée.
Et vous détendre lors d’un temps pour vous et en musique.
Les mouvements de la séance s’adaptent à vos besoins, à votre stade de grossesse, et peuvent vous accompagner pendant le travail
Pas encore convaincue? Venez essayer une séance ! 🙂
